El pole fitness es una actividad muy completa, es una modalidad del pole dance orientada a la gimnasia como actividad para ejercitar el cuerpo de una manera diferente. Se trabajan ejercicios de fuerza (ya que trabajamos sosteniendo el peso de todo el cuerpo), coordinación, equilibrio, control corporal acrobacia, combina técnicas de acrobacia, gimnasia artística,danza, haciendo las clases muy dinámicas, divertidas y motivantes ya que cada día es un reto constante, lo que hoy no te sale mañana te saldrá. En pole verás muy rápido los avances.
Su fin es conseguir la mejora de nuestra condición física.
¿Quién puede practicarlo?
Como todos los deportes, todo el mundo que no tenga una contraindicación médica. Partiendo del nivel inicial todo el mundo es apto para adentrarse en este maravilloso y adictivo mundo polero.
¿Cuáles son sus beneficios?
Como toda práctica deportiva, millones, pero os vamos a enumerar algunos de ellos:
- Aumentar tu fuerza y mejora de la postura
- Mejorar tu coordinación, equilibro y flexibilidad
- Incrementa tu energía y mejora el estado de ánimo
- Reduce los niveles de estrés, ansiedad y mejora la calidad del sueño
La práctica de Pole Fitness es altamente adictiva, pasando de un simple hobbie a una pasión.