Embarazo y postparto

Una bonita etapa para disfrutar plenamente

En el embarazo el cuerpo de la mujer va cambiando cada día, en el que pueden aparecer dolores musculares,  por eso es tan importante mantenerse activa y fuerte. A nivel hormonal también hay diversos cambios que el ejercicio físico ayuda a equilibrar. El ejercicio será el mayor aliado para combatir el cansancio y disfrutar plenamente del embarazo, ayudando a tener un buen parto y una buena recuperación.
Cada vez son más los estudios que avalan que el ejercicio físico es beneficioso tanto para la mama como para él bebe, para el postparto y la calidad de la leche en la lactancia.

Estas clases  se realizan en grupos reducidos o en entrenamiento personal, son entrenamientos específicos adaptados a cada etapa del embarazo.
 Trabajamos la fuerza, la respiración, suelo pélvico, control corporal y el trabajo cardiovascular más funcional… todo ello adaptado al nivel de cada mujer.