Embarazo y postparto

En el embarazo el cuerpo de la mujer va cambiando cada día, en el que pueden aparecer dolores musculares,  por eso es tan importante mantenerse activa y fuerte. A nivel hormonal también hay diversos cambios que el ejercicio físico ayuda a equilibrar. El ejercicio será el mayor aliado para combatir el cansancio y disfrutar plenamente del embarazo, ayudando a tener un buen parto y una buena recuperación.
Cada vez son más los estudios que avalan que el ejercicio físico es beneficioso tanto para la mama como para él bebe, para el postparto y la calidad de la leche en la lactancia.

Estas clases  se realizan en grupos reducidos o en entrenamiento personal, son entrenamientos específicos adaptados a cada etapa del embarazo.
 Trabajamos la fuerza, la respiración, suelo pélvico, control corporal y el trabajo cardiovascular más funcional… todo ello adaptado al nivel de cada mujer.